Frases motivadoras

♡＾▽＾♡ ¡Qué tal! y gracias por pasarte por aquí…

Esta vez te tratare de asombrar con unas pequeñas frases que espero te motiven o inspiren a continuar con tu deseo, propósito ó anhelo en tu vida.

Comprendo muy bien y aclaro que cuando uno trata de llevar a cabo sus acciones no pasa que al primer instante se vaya perdiendo la ilusión porque en ciertas ocasiones aunque te prepares y sigas aprendiendo siente que tu esfuerzo es como en vano y que no mejoras (Como si te quedaras en el mismo nivel sin mostrar algún avance en tu trabajo o camino a tu meta).

Yo por experiencia lo he vivido y me vuelve a suceder pero gracias a las cosas que uno aprende cuando va curioseando ya sea por libros o búsquedas en internet te encuentras con cosas que no sabías que se pueden aplicar y te pueden facilitar el camino.

“Cuando pienses que estas perdiendo el camino a tu objetivo solo busca y pregunta”

Unos minutos de reflexión junto con unos sanos cuestionamientos como:

¿Por qué no lo he logrado aun?¿Que falta o que debo aprender?

¿Qué pasaría si trato o agrego esto?

¿Dónde puedo conseguir ayuda sobre como hacer mi sueño realidad?

En serio ¿Este es mi gran sueño o solo un pasatiempo?

Como dicen:

-“Pide y te será dado”

-“Busca y encontraras”

-“Toca puertas y estas se abrirán”

Personalmente yo entiendo estas frases  que solo estando en movimiento (Acciones con propósito) cada vez lo que piensas que es imposible será poco a poco posible.

Bueno además de desearte un buen día y sobre todo que no te rindas y sigue por tu felicidad. Ahora si las pequeñas frases motivadoras por parte de este pequeño servidor. ¡Disfrútalas y si crees que a alguien les pueda ayudar compártelas!

Frase #1:

Frase #2:

Frase#3:

Frase#4:

Frase#5:

Frase#6:

RECUERDA:

 

*Puedes dar click a la imagen de arriba para navegar por el indice general del blog*

¡Hasta pronto! 米＾－＾米

Cáncer de mama

(⋟﹏⋞) el cáncer de mama no es algo que se puede tratar a la ligera. Es una enfermedad que a ambos géneros puede atacar y causar la muerte. Sin embargo el índice es más común en las mujeres. Pero como hombres también podemos padecer de esa enfermedad.

Nosotros igual que ustedes nos tenemos que auto-explorar el pecho. Los movimientos contra el cáncer de mama son para evitar ser una víctima de esta enfermedad y momento de tomar reflexión del cuidado de nuestra salud.

(╥_╥) es doloroso cuando algún familiar, conocida o amiga se le detecta esta enfermedad. Pero entre más pronto se conozca la enfermedad tanto se puede tratar y prevenirse a que se propague.

El mes de octubre es el oficial sobre este movimiento, pero no solo en octubre nos debemos de cuidar sino todos los días de nuestra vida sin importar nuestra edad o condición.

Por mi parte como mi granito de arena a este movimiento y apoyo a las mujeres y hombres  que pueden o padezcan esta enfermedad he creado una pequeña galería para hacer conciencia para que no te rindas. La vida es preciosa y la debemos de disfrutar junto a nuestros seres queridos.

Si más aquí está la galería disfrútala y compártela para que el movimiento contra el cáncer de mama haga consciencia en las personas y poder disminuir el número de víctimas tanto mujeres como hombres tras esta enfermedad.

Imagen #1:

Imagen #2:

Imagen #3:

Imagen #4:

Imagen #5:

Imagen #6:

Imagen #7:

*Las fotografías utilizadas para la creación de esta galería perteneces a sus respectivos dueños de la plataforma pixabay*

Solo la precaución junto con un cuidado saludable es la manera de evitar enfermedades.

¡Gracias y cuídate mucho! ღゝ◡╹)ノ♡

Carteles Artísticos 2

∠(^ー^) Me alegra mucho que te pases por este blog. De corazón espero que te encuentres bien. Por una parte a mí me gusta dar ánimos a las personas sea con un poema, cuento o en este caso imágenes con frases o enunciados motivadores.

En este blog ya he puesto varias imágenes tanto románticas como inspiradoras.

Y me alegra mucho ヽ|･◇･|ゞ que los disfruten los lectores y lectoras. Yo como creador de contenido tengo el propósito de que pases un buen rato entretenido.

Si más te presento esta galería que hice especialmente para ti. Espero que te guste tanto como yo disfrute de crearla para ti.

Aquí están:

Cartel  #1:

Cartel #2:

Cartel #3:

Cartel #4:

Cartel #5:

Si te gusto este contenido te invito a que les des un vistazo al índice de entretenimiento y le des la oportunidad a las tantas publicaciones (Poemas, cuentos cortos, trabalenguas e imágenes) te aseguro que encontraras alguna de tu gusto

(^-^)ゝ

Solo tienes que dar click a la imagen de abajo y disfrutar del contenido que tú elijas.

Gracias por ver esta pequeña galería y espero que hayan sido de tu agrado（＾∀＾）

¡Hasta la próxima amig@s! ¡Cuídate mucho!

3 Ejercicios sencillos para fortalecer la ATENCIÓN

Recuerdas esos momentos en que eras niñ@ y tus padres te enseñaban o te decían cosas de cómo debías surtir los problemas o que hacer en tal situación en la que te encontraras. Pues pasan los años creces y a partir de la adolescencia empiezas a prestar menos ATENCIÓN en lo que realmente te sirve para tu vida profesional o para conseguir tu meta.

Como resultado te distraes con cualquier cosa como facebook o youtube provocando que ya no pongas tu foco al 100 % para conseguir el resultado. Una consecuencia de la falta de ATENCIÓN es la postergación (dejar las cosas para otro día o con el tiempo ya ni las haces).

Recuerdas los fácil que era para ti aprender cuando eras niñ@ y ahora te cuesta mucho trabajo comprender cosas de la vida mundana. La diferencia es que un niñ@ enfoca toda su atención porque su mente está fresca, determinada a la comprensión a lo que ve y escucha a diferencia  que cuando ibas creciendo tu mente se llena de ideas distractoras por ejemplo: estas en clase y te la pasas pensando en la novia o en el trabajo y te la pasas pensando en el partido dejando de lado la capacitación.

Tener la capacidad de enfocar tu ATENCIÓN en algo que te interesa sea aprender un curso o una habilidad determinada es la pieza clave para lograrlo y conseguir los resultados deseados.

Con gusto te comparto algunas técnicas que yo he practicado y me han ayudado.

*Nota: Estas técnicas no me pertenecen solo es que hace tiempo yo las investigue y fui practicándolas para comprobar su efectividad.

Ejercicio #1:

Herramientas:

+Un reloj de pared.

El truco es que en el lapso de 3 minutos fijes tu vista a seguir solo el segundero y evitar prestar atención a las otras manecillas, enfoca tu mente solo a seguir el segundero y que de 3 vueltas completas, si quitas tus ojos del segundero y pierdes la vuelta deberás volver a intentarlo hasta que logres las 3 vueltas.

Ejercicio #2:

Herramientas:

+Un temporizador (físico o puedes usar una alarma)

+Una imagen (Puede ser un punto o un vector de algún personaje que te guste para facilitar tu desempeño)

Muy bien lo que vamos hacer es poner el temporizador o la alarma en que cuestión de 3 minutos suene y nos indique que el tiempo de percepción de la imagen termino. Todo esto es para que cuando inicie el tiempo tu solo enfoques tu mente en pensar solo en la imagen que ven tus ojos sin voltear a ningún otro lado y guardando silencio. Trata que en el tiempo de los 3 minutos solo pienses en lo que ves y evitar las ideas que divagan en tu mente que no estén relacionado con la imagen que miras. El propósito de este ejercicio es que te acostumbres a estar atento a tu tarea en momento hasta terminarlo y solo podrás dejar de ver la imagen y pensar en otra cosa hasta que el tiempo termine.

Ejercicio #3:

Para este ejercicio no necesitamos ninguna herramienta o material solo necesitamos nuestra imaginación.

El momento indicado para realizarlo es cuando te vas a ir a dormir ya que es muy cómodo. Tienes que cerrar tus ojos y empezar a contar del 100 hasta el 1 de forma que cuando te imagines el número 100 lo veas en tu mente y lo percibas pasando después al 99 y así sucesivamente hasta llegar al número 1. Reconozco que al principio te será complicado mantener la secuencia en tu imaginación porque tu mente se querrá ir a otros pensamientos que nada tienen que ver la serie de números. Pero todo depende de la practica para aprender a enfocar nuestras ideas en el momento del ahora.

Por el momento para que te acostumbres te ofrezco material para que practiques en algún rato libre que tengas del día el ejercicio #2. Solo tienes que pinchar en el icono para descargar el material.

Y como experiencia propia haz los ejercicios 21 días seguidos para que se convierta en un HÁBITO prestar ATENCIÓN.

 

¿Te gustarías sentirte más liviano y vivir sin menos estrés?

(*^∇^)ヾ(￣▽￣*) Bienvenid@ que bueno es que te des una pasada por este blog. Al parecer todavía existe bastante gente que vive sus días con estrés y sobre todo mucha tensión por los problemas que van teniendo sean personales, familiares o de trabajo.

Ten en cuenta que para eso tipos de molestias existe material desarrollado y garantizado para hacer tu vida mejor, tengas un mejor estado de personalidad. Por eso te repito de nuevo la pregunta del título: ¿Te gustaría sentirte más liviano y vivir sin menos estrés?

Pues la respuesta es nada menos que practicar “La meditación” sabiendo que existen diferentes tipos y también para diferentes propósitos como: curación, desarrollar la intuición o simplemente para sentirte mejor y en bienestar.

Tu mente y tu cuerpo te lo agredeceran

Yo te sugiero como tu amigo que lo implementes en tu vida ( ◠‿◠ ), en verdad ayuda a cambiar tus estados de ánimo del mismo modo los pensamientos de uno mismo. Si eres una persona que tiene demasiada tensión o pasar por una etapa en donde solo piensas en cosas negativas y no te valoras, te puede hacer de mucha ayuda.

En las primeras semanas empezaras a notar mejoras por ti mismo que no crearas como algo tan simple que es escuchar una grabación puede hacer mucho por tu mentalidad. Pero las grabaciones piden de toda tu atención con ayuda de tu imaginación.

ヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬ Para ser sincero contigo, al principio las sentía  pesadas de realizar porque las mayorías de las grabaciones duran alrededor de 30 minutos cada una. Pero con el tiempo sentía progreso y que valían cada minuto de lo que duraban, el cual es un efecto secundario.

Con que medites una vez al día es suficiente (´∀｀)♡ , pero ten el propósito de practicar lo que se menciona en el audio, aunque la grabación dice que sería mucho mejor meditar 3 veces al día. En caso que puedas conseguir tu propio curso de meditación no dudes en utilizarlo e implementarlo en tu vida.

Te sugiero que obtengas un curso de meditación donde te den garantía de satisfacción para que tu inversión no corra ningún riesgo y además te rembolsan tu dinero. En verdad no creerás los beneficios que te ofrece.

En caso que no cuentes con dinero para cómpralo, pero si servicio de internet, puedes buscar audios gratis de meditación para aplicarlos y tú mism@ vivas la experiencia. Yo así empecé con muestras de grabaciones gratis.

(*＾∀ﾟ)ъ Ganaras beneficios como (estos son los que yo he ganado por meditar, debes de tomar en cuenta que tipos de meditaciones usas, tanto quien es el diseñador del  curso de meditación):

-Ya no te sentirás acorralado.

-Te sentirás liviano, sin preocupaciones (esto es después de haber realizado el curso por varios días)

-El estrés ya no te afectara como antes.

-Cambia tu mentalidad a una más amorosa a ti mismo.

-Algunas grabaciones ayudan a romper tus ideas limitantes.

-Ayudan a desarrollar tu intuición.

-Provocan tener sueños que te pueden dar las respuestas a tus problemas gracias a poder de la subconsciente humana.

Y más…

Solo viviendo la experiencia de una forma prolongada lo entenderás.

¡Agrega a tu rutina la meditación!

“La gente que tiene funciones altas de responsabilidad como coachs, empresarios de multinivel hasta los grandes creadores de recursos practican la meditación.” (Si supieras que gran cantidad de gente aplica la meditación a su vida y los resultados que está a su vez les da)

Practica la meditación en un tiempito que tengas al día, incluso se pueden desarrollar sesiones de meditación de tan solo 5 minutos. No obstante, no tengas tiempo en todo el día, entonces puedes tomar rutinas de meditación guiadas para el momento de ir a dormir.

Te invito en los comentarios, después que practiques alguna rutina de meditación guiada (con grabaciones gratis de demostración) en tu vida para que primero las pruebes sin perder nada de tu dinero, sea por 15 días, contestes las siguientes preguntas:

1.- ¿Practicar sesiones de meditación ha afectado tu estado de vida así como tu mentalidad?

2.- ¿La meditación la clasificarías como verdadera o solo una forma de timo?

3.- ¿Recomendarías a las personas que practicaran la meditación en sus vidas?

Por último, tú mismo generaras tu propia conclusión, el propósito de este contenido es que te des cuenta que hay una forma de sentirte mejor y evitar el estrés que este solo ocasiona males a tu cuerpo. NO estoy diciendo que luego de leer esto te compres un curso inmediatamente. Primero revisa el material gratis que ofrecen o busca un curso online. Lo apliques y nota si da cambios a tu vida (cuál es el propósito de las preguntas que te hago al final).

Ya nos volveremos a encontrar.

¡Gracias por tu atención! (*≧∇≦)｡+ﾟ☆ﾟ+｡+:*┬ΗАикｓ｡+:*｡+ﾟ☆ﾟ+｡

P.D: La imagen de cabecera del artículo es propiedad de que uso mucho su galería sino más que a geralt https://pixabay.com/es/silueta-mujer-meditaci%C3%B3n-interior-165527/

La 1° imagen del cuerpo de texto es propiedad de Pexels https://pixabay.com/es/persona-mujer-relajaci%C3%B3n-relajante-1281607/

La 2° imagen del cuerpo de texto es propiedad de Brenkee https://pixabay.com/es/meditaci%C3%B3n-verde-orar-forestales-1350599/

 

AutoValoración Personal

Mucho gusto que te pases por aquí. Sabes la importancia que tiene el de quererte a ti mismo, ser feliz por quien eres, gustarte a ti mismo. Por una parte uno no escoge su cuerpo, pero si decide como desarrollarlo.

Aprender sobre la importancia de la AUTOVALORACIÓN PERSONAL es muy importante para cada uno de nosotros, el amarnos y sentirnos bien con nosotros mismo. En la AUTOVALORACIÓN PERSONAL no existe un producto mágico que te ayude, pero si existen herramientas que te ayuden a sentirte mejor contigo mismo.

De que pierdas hoy no significa que en el futuro te vuelva  a pasar. Esos tropiezos en realidad son fortalecimientos. Porque te mejoran y te enseñan a como lidiar con un suceso parecido. “TE CONVIERTE EN UN ESTRATEGA”. Cada persona tiene sus propias habilidades especiales que los hacen únicos y desde un principio eres único e irrepetible.

Tu aspecto refleja como son tus sentimientos, como te sientes al momento de interactuar en el mundo, LA AUTOVALORACIÓN PERSONAL va mas allá de la apariencia física y mental. Para eso primero debes aprender a estar a gusto contigo. El no gustarle a la persona que tú quieres no significa que no le gustes a alguien más. También la apariencia no tiene importancia para los que realmente saben ver la belleza interna de las personas.

Personalidad  no es lo mismo que Apariencia física. Lo mejor que tenemos para tener una buena AUTOVALORACIÓN PERSONAL debemos hacer lo siguiente:

CREER-HACER-TENER

Lo primero es fortalecer tu autoestima: Esto se logra queriéndote tal cual eres por ti mismo. No te tomes muy enserio los errores que tuviste en la vida, para eso primero tienes que autoperdonarte. Recuerda que todos en esta vida comentemos errores, hasta lo que soy unos cracks. Porque de sus errores se hicieron cada vez mejores.

Por escuchar lo que piensan los demás de nosotros nos damos una idea falsa de quien somos. Pero porque hacer caso a los demás, si los demás no son TÚ. Entonces es cuando tu mente se llena de ideas negativas, sea por el físico de tu cuerpo o lo que piensan de ti. Pero la mejor forma de saber como eres, es que te conozcan y muchos juzgan sin conocer.

Para la autoestima tienes que empezar por ti. Diciéndote cosas bonitas a ti mismo. Solo vete en el espejo y tú mismo júzgate. Para que te des cuenta que las personas se equivocan.  No es su culpa, solo que la misma sociedad les inculco esa idea de que la belleza tiene que ser externa para ser apreciado por diversas cuestiones.

Además debes desarrollar tus sentimientos para conseguir confianza absoluta en ti mismo. Convertirte en un caso de ÉXITO. Tener una formación para generar un cambio total. Aprende a pensar positivamente de ti mismo. Saber a dónde quieres llegar.

Si sigues poniéndote excusas para cambiar tu mentalidad es que no te quieres. La mente es engañosa. Toma la decisión, tú tienes el control, no tus pensamientos negativos.

Recuerda que el que se rinde no triunfa.

Algunos consejos para desarrollar TU AUTOVALORACIÓN PERSONAL:

1.- Mírate al espejo, piensa ¿Por qué la gente me mira de esa forma o porque dicen esas cosas de mi? Para que tú mismo veas que las cosas no son como ellos piensan.

2.- Crea oraciones o frases positivas de tu persona, tales:

*Soy bonit@, alegre y carismatic@.

*Me siento de fabula este día y compartiré mi alegría con los demás.

*Me quiero, me respeto e ignorare los comentarios negativos.

*Para juzgar, primero debo de juzgarme yo primero.

(Lee tus oraciones de tu persona a diario y con el tiempo te sentirás mucho mejor contigo mismo. Porque tu mente tendrá conocimiento de lo que fomentas en tus frases)

3.- Realiza ejercicio físico de 30 minutos al día:

Necesitaras realizarlo, si quieres con tan solo salgas a caminar o trotar por tu calle, o hacer pesas en tu casa basta. Esto es para que tu cerebro reciba mejor el oxigeno y también te ayude a sentirte mejor.

4.- Revisa que habilidades tienes mejor desarrollada ¿En qué te destacas?

Esto te dará una idea compleja;  porque eres importante, la magia interna que hay dentro de ti y tienes tú para brindarle al mundo. Por ejemplo: si eres dibujante, puedes compartir tus dibujos en internet y veras que le alegran la vida a muchos o si eres músico, comparte tus canciones y veras que puedes transmitir sentimientos y además de sentirte bien tu, también harás sentir mejor a los que les gusta tu canción.

Porque si no te AUTOVALORAS batallaras con lo que te propongas. Te sentirás frustrado, reprimido con la vida y solitario.

Todo esto ayudara a que te definas una personalidad original y propia de ti. Importa como tú ves y siente el mundo que te rodea a que el mundo te vea. Todo empieza con pequeños pasitos. Cuando comiences no dejes de practicar tus frases personales, dedicarte tiempo a ti mismo y hacer lo que te fascina.

La mente humana es una herramienta muy, muy, muy poderosa con la capacidad de lograr, todo lo que se le programe, crea y tenga fe.

Por último te dejo una historia dedicada a este tema. Para que aprendas que nadie te puede poner un valor, sino tu mismo te pones tu propio valor. Este mundo está lleno de maravillas y tú con tu AUTOVALORACION PERSONAL le das motivos de que sea ¡Asombrosa!

Enlace:https://goo.gl/MWzdk9

¡Hasta la próxima! Pero no olvides escribir tus comentarios, para saber si te indujo a quererte mucho o investigar por tu propia cuenta información sobre el tema y practicarla.

Agradecimiento a Adina Voicu por la hermosa imagen de portada. Si quieres ver sus trabajos visita su cuenta https://pixabay.com/es/users/AdinaVoicu-485024/

Risaterapia, ¿Qué es?

Bienvenid@ de nuevo, mi propósito no es el de molestar con cualquier tema, sino el de ayudar a tu curiosidad para que veas que existe cosas que uno mismo desconoce o nunca escucho sobre ellas, entonces yo escribo estos contenidos para llamar tu atención, pero de una manera positiva, ya que son temas que te ayudan a tu vida. Recuerda que el mundo ya no es igual que hace 20 o 10 años y esos cambios también alteran nuestra forma de vivir. Desde tener mucha tensión y estrés que son cosas muy malas capaces de provocarte enfermedades.

Así que hablaremos de la mejor cura. La risa mejor conocida como RISATERAPIA.

Incluso tu mismo lo has experimentado, que cuando estas triste alguien te anima con un chiste o te dice una cosa que te causa gracia, comienzas a reír y la tristeza se esfuma, porque la tristeza es negatividad.

Deja te comparto como me pasaba a mí. En mis tiempos de estudiante cuando reprobaba una materia y la tenía que arrastrar en el siguiente semestre, pues me sentía muy triste, pero como yo era muy bazzigan con mis amigos. Ellos me levantaban el ánimo haciéndome reír. En verdad funcionaba. En unos cuantos momentos desaparecía esa sensación y es verdad; nunca veas el vaso vacio, en esta vida la mayoría de los casos tienen solución, incluso varias.

Deja te explico cómo funciona esto de la risa a mi ver. La cuestión es que los términos científicos y explicaciones de no entiendo nada ¿?, no son amigables para las personas, de vez de atraerte te ahuyenta. Porque no están en el misma canal y frecuencia.

Como se ha dicho la risa produce una sustancia a la que llamaremos Jaja que provoca cambios de humor a tu cuerpo, diremos que los Jajas se encargas de limpiar esa frustración que sientes y cuando la terminan de barrer y limpiar. Dejas Motivitis que ayudan a olvidar ese sentimiento malo y que te levantes con más fuerza y más poder.

Y con una mente alegre piensas mucho mejor, es muy fácil atrapar ideas que quieren ser llevadas al nuestra realidad. Aunque unas sean locas, pero las ideas locas y arriesgadas son las que mas han funcionado.

Tu mismo puedes hacer tu propia sesión de Risaterapia con la ayuda de los recursos de información  que hay hoy en día.

Mi sesión de Risaterapia es ver videos de YTPH (YouTube Poop Hispanos) porque los de Ingles y Brasil además que no entiendo, tienen otro nivel de humor. Y muchos me dan un buen dolor de estomago por reír mucho. Con decirte que en momentos de mi día, solo con recordar dichas imágenes en mi cabeza me vuelven hacer reír y me siento muy bien.

Ahora ¿Cómo hago mi sesión de Risaterapia?

Primero esto ya es muy personal de ti, porque todos tenemos diferentes estilos de humor como: el humor blanco o el humor para adulto que es el negro o sea lo contrario. Pero el blanco es un humor mas inteligente  y funciona para casi todas las edades. 

Solo con que te des de 5 a 15 minutos al día. Viendo imágenes o videos que hay muchos en la red, sea desde tu computadora o dispositivo móvil. Pero cuidado si estas comiendo o bebiendo. ¡Procura no hacerlo en ese momento!  Para que no te ahogues.

En conclusión: La risa es muy buena para nosotros como humanos, no por nada somos muy propensos a reírnos de las burlas y sátiras.

Te hace olvidarte de esos malos pensamientos al momento que te ríes, porque tú no puedes esta triste o feliz a la vez.

Y una buena cosa que puedes aplicar es a lo que se llama “RISA FORZADA”. Es programarte que cada vez que te sientas mal, te rías de alegría en automático sin necesidad de ver algo y esto se puede lograr con meditación y usando afirmaciones positivas, los cuales ya comente en contenidos pasados.

Por último te invito a que tú me cuentes en los comentarios ¿Cuál es tu sesión de Risaterapia? y también se las compartas a los demás, por ejemplo apenas en este año supe que existían los YTPH y comenzaron desde años atrás. Pero como dicen “el que no habla, dios no lo escucha”.

¡Nos encontramos después en otro contenido! ¡Muchas Gracias por TU atención!

PD: Perdón por no contestar la pregunta del título. Pero información científica es muy abrumarte y mejor decidir explicarlo como lo percibimos muchos de nosotros. De una forma muy fácil de digerir a tu deleite. ¡Adiós!

Ley de Atracción

Hola mucho gusto. El día de hoy realizaremos una pequeña introducción sobre la Ley de atracción. Por si en alguna vez te has preguntado: ¿Qué es la ley de Atracción? ¿Por qué es tan importante aplicarla a mi vida? ¿Funciona la cosa?

Bueno, para ser sincero este tema también me llamo la atención y la curiosidad siendo así una manera de que me quite esa duda y de paso, juntos averiguar de qué se trata. Con la realización de este artículo solo veremos los puntos más notables, porque como sabes, no soy un especialista de la materia como tú, pero si podemos entenderlo de una manera simple y sencilla; así que ni más empecemos…

Vamos por lo primero, conocer que tipos de definiciones tiene la ley de atracción:

Definición #1: La Ley de Atracción es una Potente Fuerza que Atrae hacia nosotros aquello que deseamos o tememos. Todo en lo que concentremos nuestra atención. Un Pensamiento es una Fuerza -una manifestación de Energía- que tiene el poder magnético de atraer cosas iguales.

Fuente: www.quierosermillonario.biz/ley-de-atraccion.html

Definición #2: La ley de la atracción es la creencia de que los pensamientos (conscientes o inconscientes) influyen sobre las vidas de las personas, argumentando que son unidades energéticas que devolverán a la persona una onda similar.

Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Ley_de_la_atracci%C3%B3n

Una vez revisadas estas definiciones entendemos que a lo que se le conoce como ley de atracción es una fuerza que nosotros mismo aplicamos a nuestra vida por medio del pensamiento. Para conseguir lo que queremos de ella.

Ahora la siguiente preguntas seria: ¿Cómo se aplica?

La repuesta es mediante 3 paso que son:

*Pedir

*Creer

*Recibir

Y en esta tabla te  explico los pasos. Pero antes de realizar los pasos tienes que relajarte y despejar tu mente. Para eso encuentra un lugar silencioso y respira profundamente para tranquilizar tu mente.

Pasos	Descripción
PEDIR	Es tener claridad de lo que realmente quieres, como que tipos de logros quieres tener en tu vida. Entonces escribe tus peticiones en forma detallada, en tiempo presente. Ejemplo: -Yo soy un gran corredor Es importante que la petición se exprese en forma positiva ,así que tienes que evitar palabras que provoquen el autodaño como: -quiero tener dinero para pagar mis deudas Si revisamos bien esta oración no cuenta como afirmación  porque solo le indica a tu mente que quieres el dinero para quitarte problemas financieros y seguir con tu forma de vida igual de conformismo. Y el propósito de la afirmación positiva es el de potenciar tus creencias a tu subconsciente para que te sientas seguro, confiado y tengas fe en ti.
CREER	Tienes que visualizar tu afirmación en tu mente para eso tienes que tranquilizar tus pensamientos. Por ejemplo: -Yo soy un gran corredor Imagínate en tu mente corriendo, sintiendo la brisa del viento, el sonido de la calle, tu respiración y tu corazón palpitar como si lo estuvieras haciendo en ese mismo momento. En simples palabras tienes que sentirlo y vivirlo. Sentir que aunque este en tu casa visualizando sientes el agotamiento y tus pulmones trabajando junto con tu respiración.
RECIBIR	Primero debes agradecer por  tener una vida, de vivir en este mundo y por lo que tienes. Después aclara tu mente para eliminar los sentimientos de angustia y las malas ideas para que con el tiempo consigas una actitud positiva y cualquier tropiezo, ya ni lo pelaras y continuaras con la realización de tu objetivo. Es como decir te quita las dudas. Ten paciencia y fe. Manteniéndote firme a tus afirmaciones para que tus deseos y sueños entren en tu vida, sea con imágenes positivas, escuchar tus canciones favoritas, todo lo que te alegre.

En conclusión: En meses anteriores yo había escuchado sobre la meditación que son una clase de audios en las que se mencionas afirmaciones que tú tienes que repetir mentalmente y también apunto mis afirmaciones en una libreta pequeña las cuales leo al levantarme y antes de dormir. Lo que me paso es que con el tiempo, al principio se te hace duro porque se te pasa repetir las afirmaciones o no meditas en el día. Pero la verdad que desde la primera quincena practicando todo esto dejas de sentir malas vibras y mas felicidad. Lo que antes te preocupaba ya no te molesta tanto porque si tienes un problema, tu cerebro te manda ideas subconscientes de formas en que lo puedes resolver y solo las tienes que llevar a cabo.

Esto de la ley de atracción junto con la meditación son una especie de quita barreras mentales que nosotros mismos nos ponemos y es porque la misma sociedad nos programa.

Un ejemplo muy claro es que si comes vitaminas debes de un alimento bien balanceado para ti. Las vitaminas son tu mejor opción ó que para ser rico lo más vital para serlo necesitas dinero porque dinero =+ dinero. ¡No! necesitas más conocimiento, creatividad, originalidad y sobre todo una actitud positiva. Porque todo depende de nuestra forma de pensar ante las circunstancias que enfrentamos y como vemos la realidad que nos rodea.

En los comentarios te invito a que me dejes tus experiencias, crea tus propias afirmaciones, meditas y practica la ley de atracción. NOTA: Las afirmaciones son personales porque cada persona tiene sus propios sueños y metas. Y que cuentes si en verdad han cambiado tu actitud, si ya no te sientes como presa fácil ante la sociedad. Con gusto las revisare y las responderé.

Esto es todo recuerda que es solo una introducción y si quieres meterte mas a fondo hay mucha información que te puede ser de utilidad.

Un abrazo y un saludo desde México.

Meditación guiada para dormir

Hola, mucho gusto por pasar por aquí, si te encuentras leyendo este articulo o simplemente sea por  tu curiosidad o quieras aplicarlo a tu vida.

Lo mejor es saber que es una meditación primero:

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí misma.

Para mi meditar es una sensación de calma y tranquilidad, mucho mejor si es guiada por un audio, cada vez que la practico me siento solo en un espacio, sin ninguna preocupación, pensamientos tranquilos pero al terminar la rutina me siento más ligero, descansado y con energía.

Llevo mucho tiempo practicándola que incluso me quita dolores musculares, de cabeza y a recuperarme de cansancio, dándome una mejor actitud  (Nota: recuerda que todo al principio se siente difícil, pero llegando a la hora de hacerlo muchas veces tan solo con cerrar mis ojos y respirar me siento tranquilo) y PARA CADA PERSONA LA  EXPERIENCIA DE MEDITACION  ES DIFERENTE.

Se recomienda hacer meditación una vez al día ó principalmente cuando quieras reducir tus NIVELES  de estrés, preocupación y calmarte.

Te aconsejo que si la quieres practica consigas un audio de meditación guiada, ve a un lugar donde nadie te moleste, silencioso y escucharlo (aquí tienes un link: Pincha en la palabra «MENTE» ) Más adelante sin necesidad de audio tu cuerpo y mente se programaran para hacerlo sin audio.

Ahora es el momento de hablar del tema central: Meditación Guiada Para Dormir

Como lo entenderemos es la acción de entrenar tu mente para inducir su conciencia mientras duermes haciendo que trabaje tu cuerpo para un propósito personal o hacer que tu mente se concentre en lograr dicha metas que te propongas.

En palabras más simples es escuchar una meditación en audio que funciona mejor al momento de ir a la cama, porque tu mente trabaja mejor mientras estas a punto de dormir  y al mismo tiempo cuando estas dormido y esto te programa para el día siguiente cuyo propósito de practicarla es que al día siguiente tu mente se centre en los beneficios que quieres lograr. En mi opinión una meditación nocturna la siento como una manera de fortalecimiento físico y mental.

Este link es un ejemplo muy bueno de meditación guiada  para dormir: Pincha en la palabra «DORMIR».

Pero si eres curioso por ti mismo puedes buscar más información, eres libre de considerar para ti la que mejor te funcione o te sirva mejor dependiendo tu situación.

En verdad si la prácticas solo perderás esas malas vibras, sentimientos negativos y ganaras más cariño por ti mismo y los demás, apreciaras más cosas, con el tiempo estarás más concentrado en tus hazañas tanto funciones personales.

En conclusión la meditación antes de dormir y la meditación al día juntas harán maravillas por ti y tendrás mejores estados de ánimo ante circunstancias que antes de deprimían con facilidad, sentirás que eres una persona diferente y mejor que versión de antes (Esto último es de mi opinión personal)

¡Solo tienes que animarte, no pierdes nada con intentarlo!

Te invito a que me dejes tus comentarios para saber si te ayudo o no era lo que buscabas y por ultimo. Gracias por tu tiempo y atención que pases un genial día.

Agradecimientos a:

• Nery Aragonés Padilla
• armando de la torre barajas

Por subir los audios en ivoox que lo hicieron para ayudar a las personas compartiendo este material en buena intención.